痩せたいなら反り腰を治せ！？

こんにちは

ひまりです☀️

私がダイエットを成功させた理由

ズバリ

猫背と肩甲骨の硬さと反り腰

を解消させたこと だとお伝えしました。

今回は 「反り腰」 について解説していきます。 そ

それではいってみよう〜❣️

まず反り腰ってなんでしょうか？

腰が反ったことの状態なのですが

骨盤が前へ出てお尻が突き出してしまう状態

のことです。

そうすることでぽっこりお腹になり

腹筋がなくなりお尻が垂れ下がる

つま先重心になることでふくらはぎや前ももがむくむ

反り腰なだけで

こんなにも影響があり

それがエロい愛されボディーから

遠ざけてしまっていたのです。

鏡の前で

あえていつもより反り腰をやってみてください

お腹でてませんか？

そしてお腹に力は入りませんよね？

この反り腰を改善することこそが

醜いお腹の脂肪を撃退し

愛されボディーを作ることができるのです。

また

ダイエット効果だけでなく

代謝の悪化、エネルギー消費量の低下

も併発します。

ダイエットは辛い筋トレ

辛い食事制限が必要なわけではないのです。

正しい位置に姿勢を正す

これこそ必要なことなのです。

一緒に反り腰解消して

ぽっこりお腹撃退しようではないですか!!!!!

最後まで読んでくれてありがとうございました

ではでは