人生の中で"今"が一番若い！？ いつか痩せたい ずっと綺麗でいたい 彼氏に愛され続けたい そんな悩みを持っている方 よくぞこのブログに辿り着いてくれました！ まずは私のブログへようこそ！ そして少しでも興味を持ってくださり ありがとうございます！ 突…
こんにちは ひまりです☀️ 私がダイエットを成功させた理由 ズバリ 猫背と肩甲骨の硬さと反り腰 を解消させたこと だとお伝えしました。 今回は 「反り腰」 について解説していきます。 そ それではいってみよう〜❣️ まず反り腰ってなんでしょうか？ 腰が反っ…
こんにちは ひまりです☀️ 私がダイエットを成功させた理由 ズバリ 猫背と肩甲骨の硬さと反り腰 を解消させたこと だとお伝えしました。 今回は 「肩甲骨の硬さ」 について解説していきます。 それではいってみよう〜❣️ まず、肩甲骨を動かすとなぜ痩せるのか…
こんにちは ひまりです☀️ 私がダイエットを成功させた理由 ズバリ 猫背と肩甲骨の硬さと反り腰を解消させたこと だとお伝えしました。 今日は「猫背」について解説していきます。 それではいってみよう〜❣️ まず猫背だとなぜ太るのか？ →背中が丸まり肩が巻…
こんにちは ひまりです☀️ 前回は私の ダイエット決意までの悩みを 聞いてくださりありがとうございました！ では早速 くびれもなく蓄えた脂肪みっちりの醜いお腹から 彼氏に惚れ直されるくらい素敵な体を 手に入れた方法をお伝えします！ それはズバリ 姿勢 …
こんにちは ひまりです☀️ これまではずっと ダイエットの正しい知識を お伝えしてきました！ 今まで間違った認識を持っていたあなたも ダイエットをこれからしようと思っているあなたも 意識が少しでも変わってくれたら嬉しいです。 じゃあ私はなぜダイエッ…
こんにちは ひまりです☀️ 前回は 「体温を上げる食材」 をご紹介しました！ ですが、 筋肉量が多ければ 基礎体温って上がるのです！ 基礎体温が上がるとなぜいいのか！ 何度もお話しししているように 基礎代謝が上がる こういう原理ですね なんか理科の授業…
こんにちは ひまりです☀️ 今回のテーマは 「体温を上げる食材って何！？」 です！ 基礎体温を上げることは ダイエットに必須！ 食事で基礎体温を 上げるためには 体温が上がる食材を 知っておく必要があります！ 早速行ってみよう〜❣️ まず、 体温を上げる食…
こんにちは ひまりです☀️ 前回は ダイエットにとても大切な 基礎体温 これを上げる方法についてお話ししました。 実は 白湯を飲む 湯船に浸かる これ以外にも方法があるのです！！！ それは、、、 食事！ 早速行ってみよう〜❣️ ①朝食を食べると体温が上がる …
こんにちは！ ひまりです☀️ 前回は 「ダイエットに適切な体温」 についてお話ししました！ でも 「昔から低体温なんです、、、」 という方ももちろんいると思います。 そこのあなた！ 大丈夫です。 毎日少しの意識改善で 基礎体温って上げることができます！…
こんにちは！ ひまりです☀️ 前回のテーマは 「痩せやすい季節」 についてでした！ 夏は気温が高いため 汗によって 体温を下げやすく、 冬は気温が低いため エネルギーを使って 体温を一定に保とうとします そのため冬の方が痩せやすい！ 基礎代謝と基礎体温…
こんにちは ひまりです☀️ いきなりですが みなさんは春・夏・秋・冬 どの季節が一番痩せるか知っていますか？ 「なんか最近体がずっと重いなあ」 「ダイエット頑張ってるんだけどなあ」 そんな悩みはありませんか？ それ 季節のせいかもしれません！ 今日の…
こんにちは ひまりです☀️ 今回はテーマは 「男が好きなエロい体とは！？」 です！！ 彼氏と例え交際期間が長いあなたも 最近レスかも、、と思っているあなたも もっと求めてほしい！と思っているあなたも！ 任せてください。 エロい体とは何か 突き詰めてい…
こんにちは ひまりです☀️ これまでは間違ったダイエットの知識について 解説させていただきました！ 前よりは 「ダイエットが辛いものではない！？」 と思ってくれましたか？ ダイエットしなきゃと思いつつ ダイエットに対して ネガティブな マイナスな気持…
こんにちは ひまりです☀️ 今回もダイエットの間違った認識 「なんで！？」を わかりやすく解説していきます！ 今回のテーマは 「体重が減ったからといって痩せたわけではない！？」 です！！ 毎日体重を測っているそこのあなた！ 偉いです。 だって ダイエッ…
こんにちは ひまりです☀️ 今回もダイエットの間違った認識 「なんで！？」を わかりやすく解説していきます！ 今回のテーマは 「痩せたいなら間食をすべき！？」 です！！ 早速行ってみよう〜❣️ 前回は 摂取カロリー＜消費カロリー になればいい というお話…
こんにちは ひまりです☀️ 今回もダイエットの間違った認識 「なんで！？」を わかりやすく解説していきます！ 今回のテーマも 「痩せたいなら無理な運動は絶対するな！？」 です！ 激しい運動をすると体にどんな影響が起こるのか について解説していきます！…
こんにちは ひまりです☀️ 今回もダイエットの間違った認識 「なんで！？」を わかりやすく解説していきます！ 今回のテーマは 「痩せたいなら無理な運動は絶対するな！？」 です！！ 早速行ってみよう〜❣️ ①まず、あなたは何キロ痩せたいですか？ ３キロ！ …
こんにちは！ ひまりです☀️ 今回も前回に引き続きテーマは 「痩せたいなら朝ごはんを抜くな！？」 です！！ ダイエットの間違った認識 の「なんで！？」 をお伝えしていきます！ それでは早速行ってみよう❣️ ③朝ごはんは体内時計を整える 体内時計って何？ …
こんにちは！ ひまりです☀️ 前回はダイエットの間違った認識４選をお伝えしました！ 今回からはその１つずつの「なんで！？」 をお伝えしていきます！ 今回のテーマは 「痩せたいなら朝ごはんを抜くな！？」 です！！ ダイエット中だから摂取カロリーを抑え…
こんにちは！ ひまりです☀️ 辛い筋トレに食事制限、甘いものも揚げ物 ガマンしてもまったく減らない体重 それ、間違ったダイエット法をしていませんか？ 今日はダイエットのまちがった認識をお伝えします！ 早速行ってみよう〜❣️ ①朝ごはんを食べない これ、…
皆さん、はじめまして！ ひまりです☀️ 突然ですが私には付き合って2年になる彼氏がいます！ 人生で初めて私が逆ナンしてゲットしたイケメン年上彼氏です！♡ 優しくて、料理が上手で、イケメンで、、、 唯一言うなら高身長ではないことくらい笑 そんなハイス…
