こんにちは ひまりです☀️ 今回のテーマは 「体温を上げる食材って何！？」 です！ 基礎体温を上げることは ダイエットに必須！ 食事で基礎体温を 上げるためには 体温が上がる食材を 知っておく必要があります！ 早速行ってみよう〜❣️ まず、 体温を上げる食…

こんにちは ひまりです☀️ 前回は ダイエットにとても大切な 基礎体温 これを上げる方法についてお話ししました。 実は 白湯を飲む 湯船に浸かる これ以外にも方法があるのです！！！ それは、、、 食事！ 早速行ってみよう〜❣️ ①朝食を食べると体温が上がる …

こんにちは！ ひまりです☀️ 前回は 「ダイエットに適切な体温」 についてお話ししました！ でも 「昔から低体温なんです、、、」 という方ももちろんいると思います。 そこのあなた！ 大丈夫です。 毎日少しの意識改善で 基礎体温って上げることができます！…

こんにちは！ ひまりです☀️ 前回のテーマは 「痩せやすい季節」 についてでした！ 夏は気温が高いため 汗によって 体温を下げやすく、 冬は気温が低いため エネルギーを使って 体温を一定に保とうとします そのため冬の方が痩せやすい！ 基礎代謝と基礎体温…

こんにちは ひまりです☀️ いきなりですが みなさんは春・夏・秋・冬 どの季節が一番痩せるか知っていますか？ 「なんか最近体がずっと重いなあ」 「ダイエット頑張ってるんだけどなあ」 そんな悩みはありませんか？ それ 季節のせいかもしれません！ 今日の…