ダイエットには基礎体温を上げろ？体温を上げてくれる食材とは！

こんにちは

ひまりです☀️

今回のテーマは

「体温を上げる食材って何！？」

です！

基礎体温を上げることは

ダイエットに必須！

食事で基礎体温を

上げるためには

体温が上がる食材を

知っておく必要があります！

早速行ってみよう〜❣️

まず、

体温を上げる食材には

特徴があります！

①寒い地域で収穫されるもの

②寒い時期に旬のもの

③色が暖色系のもの

です！

例えば

にんじん

カボチャ

生姜

これらは生でも体を温めてくれます！

また、

大根

ねぎ

レンコン

玉ねぎ

これらは熱を加えることで

体を温めてくれる力を持っています。

寒い時期に旬のもの

や

寒い地域でとれるもの

と言いましたが

要するに

夏に食べたくなる食材は

体温を下げる！

ということを覚えておけばGOODです！

冬に食べたいなと思う食材

これこそが体を温めてくれる

人間の体はうまくできているものですね笑笑

以上！

体温を上げてくれる食材

についてお話ししました

最後まで読んでくれてありがとうございました！

ではでは